Zhubni bez keců - Diety Nefungují, návyky ANO
Praktický průvodce hubnutím, který konečně funguje! Zapomeňte na zázračné diety, extrémy a prázdné sliby. Zhubni bez keců od Bena Carpentera je přímý, srozumitelný a praktický návod, jak zhubnout bez nesmyslů – a hlavně bez jojo efektu. Ben Carpenter, zkušený fitness trenér a respektovaný hlas ve světě výživy, bere hubnutí „od podlahy“. Opírá se o skutečnou vědu, ne o trendy z Instagramu, a vysvětluje ji tak, aby jí porozuměl každý. Bez moralizování, bez zakazování potravin a bez pocitu viny.Tato kniha vám nenabídne jednu „nejlepší dietu“ – protože taková neexistuje. Místo toho vás naučí, jak si vytvořit jednoduché, udržitelné návyky, které se přizpůsobí vašemu životu, ne naopak. Právě opakované malé kroky jsou tím, co dlouhodobě přináší výsledky.
V knize najdete třífázový plán, který vám pomůže:
•pochopit základy hubnutí a fungování těla,
•zorientovat se v možnostech, které dnes existují,
•vybrat si takové návyky, které vám budou dávat smysl a zvládnete je dodržovat.
Skutečná změna nezačíná další dietou, ale lepšími návyky!
V knize najdete třífázový plán, který vám pomůže:
•pochopit základy hubnutí a fungování těla,
•zorientovat se v možnostech, které dnes existují,
•vybrat si takové návyky, které vám budou dávat smysl a zvládnete je dodržovat.
Skutečná změna nezačíná další dietou, ale lepšími návyky!
Komentáře
Přihlas se, abys mohl/a přidat komentář.
Zatím žádné komentáře. Buď první!