Proč a jak se zdravě hýbat
Presstempus 2004 Vazba: pevná Stav: Velmi dobrý Jak často, jak dlouho a jak intenzivně se věnovat pohybové aktivitě, aby byla z hlediska našeho zdraví účinná? Kniha nabízí řadu možností, jak začít pravidelně cvičit a jak zlepšit svůj zdravotní stav. Část knihy se skládá z návodu na protažení zkrácených svalů, z návodu na jednoduché posilovací cviky a na cviky pro zlepšení rovnováhy. Okrajově se věnuje otázkám výživy, text doplňují tabulky energetických hodnot potravin. V závěru knížky jsou uvedeny příběhy lidí, kteří změnili svůj životní s...
Komentáře
Přihlas se, abys mohl/a přidat komentář.
Zatím žádné komentáře. Buď první!